こんにちは
くるみです


GWも終わり
6月は祝日がないので

これからちょっとしんどい時期が続きそうですね😢
五月病をはじめ、皆さま体調の方は大丈夫でしょうか？？

くるみはというと
季節の変わり目に体調を崩したり
メンタルが落ちたりすることが
これまで生きてきて分かったので

今年は大丈夫かな〜って
ちょいビクビクしてます😅

そうならないように
何かしら対策したいんですけど
何したらいいんですかね〜？

なんだかんだ結局、ちゃんと寝る・食べる
って生活習慣を見直すところに回帰しそうですけどね

でも頭では分かっていても難しい時ってあるじゃないですかぁ〜！
生活習慣もここ何年も、見直したい！正したい！って思ってるんです！笑
(頑張りたい時ってどうしても乱れちゃいますよね😂あるある)

とにかく
体・心がしんどいな😢
って思った時は遠慮なく自分を甘やかすことにします

1日ぐーたらしててもいいし
どっかに逃亡(お出かけ)してもいいし
いくらでも甘い物食べてもいいし(太るけど。笑)

みんなで自分のことよしよししていきましょうね
ﾖｼﾖｼ(｡´･ω･)ﾉﾞ


くるみ