昨日の🌹お兄様、いつも
ありがとうございます😊

れいこのいつもご機嫌でいられる習慣

・沸点を高くする
　他人に対する許せる範囲を
　少しずつ広げると
　軽減できます😄
　何かあっても仕方ないと
　思うようにして許容範囲を
　広めたことで機嫌が悪くなる
　ことが減りました🎵

・楽しかったことを思い出す😃
　楽しいことを考えると
　ドーパミンという幸せ🍀ホルモン
　が分泌されてやる気や幸福感を
　得られストレスやプレッシャーから
　解放されます✨️

いつも元気な、れいこです😆🎶💗
本日も宜しくお願いします🍀

　れいこ🎆