会議中とかに座ったままが続くと
体が強ばるじゃないけど
体が固まるよね😳

そんな時の夜に出来るストレッチ💗

前屈を限界まで伸ばしてから
足の太もも伸ばすストレッチして
その後足をM字開脚してからの
前にパターンと倒れたら
体かなりほぐれるぅ💗

ちなみにさつきは体をほぐすと
座って足広げて前に倒れたら
おでこがペターんと下にくっつくよ😇

ストレッチ大好きだから
何かいいストレッチあったら
教えてくださいね💕︎


🌸さつき🌸