今週から鼻炎のような症状がありましたが、ようやく回復してきました😷

黄砂も増えてるみたいですし
やっぱり空気が変でしたね☁️ 🙄


最近よく

あっちが元気になるサプリない？🫣🩷

って聞かれることが多いんですが笑


そこで私がオススメするのは「亜鉛」です💊


1日に30〜50mgほど飲むといいですね。

ビタミンCと一緒に飲むと吸収が良くなるのでなお良いです👍


亜鉛はアルコール分解や添加物やアンモニアの解毒など
体のデトックスに必要なミネラルです

普段から外食、コンビニ食や🍺が多い方は
亜鉛の消費が多くなるので

あっちの元気がなくなってきます🥲


あと、飲んですぐ息子が元気になると思われてる方が多いんですが🫠

今まで不摂生をしてきて亜鉛が不足していた方が亜鉛をいきなり飲んだとて

すぐに元気になるということはまずありません😇


栄養は薬ではないので

一点集中でそこに効くわけではないですから🙅‍♀️

例えば
骨を強くするためにカルシウムとよく聞きますが、

1週間、毎日小魚など食べ続けたとして

1週間後に
骨が強くなったなぁと思わないですよね？🫠


でもサプリだと


1週間飲んでみても効果がなかった🥲とか
よく聞く話なんですが、

なぜかサプリを薬と同じですぐ効くと思われてる方

ものすごく多いんです🫠

そして飲むのをやめてしまう



体も生きるために
「まずは必要なところから栄養を回していく」ので


普段からお菓子やコンビニ食、外食が多くて、お酒など添加物をたくさんとってる方

まずはその体に溜まった毒の解毒に使われます

そして他にも亜鉛は髪や爪、肌にもいいので

飲み続けていくと

・爪が伸びるのが早くなった
・髪にコシが出て強くなった
・肌のキメが細かくなった

など
体の小さな変化を感じてくると思います😌

そういえば次の日にお酒が残りにくくなったなぁとか
疲れにくくなったなぁとか

​​​​​​​
あちらが元気になる前に

まずは体が軽くなってきて免疫が上がる


それから1番効いてほしいあれがようやく元気になってくるんですけどね😌

他にも「早く効くコツ」はあるので

気になる方は聞いてきてください🫣🩷




本日もよろしくお願い致します☺️