今日は何時間眠れましたか

夜中に目覚めたり早く起きてしまってもう眠れなかったりなど睡眠でトラブルを感じてはいませんか

ヤクルト1000は睡眠を助ける、みたいなＣＭがありますよね

乳酸菌飲料を飲み始めてしばらくしたら、

①入眠が早くなり

②夜中に目が覚めることもなくなり

③早朝に目が覚めてしまうということもなくなったとの報告が多いらしい

ざっくり言うと、
腸内細菌が睡眠を促す物質の生成を助けるというイメージのようで、
乳酸菌飲料は腸内環境を改善するので睡眠が改善できるのだそう

そして、
腸内細菌の種類は人によって違うものらしく、
ピルクルが合う人もいれば
ヤクルトが合う人もいる、
また全然別のサプリ等が合う人もいる、
とのことで、
自分に合う菌を探してみるのも面白いかも


結菜はヤクルト1000を毎日飲んでます

よい週末をお過ごしください