最近不眠症で生活リズムが
崩れてしまっていたんですが

大好きなスパ施設で一日中
お風呂にサウナに岩盤浴

更に帰宅後にはヨガマットを広げ
ストレッチをして、やっと
ぐっすり眠れ超回復です


浮腫みや歪みや凝りすらも
我儘ボディなんだから考えものです汗





運動不足も感じているので
本当に真剣にっ！笑

ソフトボール部やピアノや
今までの習い事を思い出すと
課題ごとがある時ほど
葛藤するものだけど、だからこそ
面白くて楽しみを見出すもので
燃えていたなと


リラックス効果を求めて
徐にベートーヴェン先生や
モーツァルト先生聴いてみたり笑

ゆっくり休むお時間大事でした

ってことで
お休みもらってありがとう！


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今日は12時~22時います

全然予告せず、いきなりだけど、
お誘い頂けたら凄く嬉しい


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かおる