おはようございます😌🌄


暖かいかと思ったら
寒い日やって来て😌❄
皆さま、体調にお気をつけて下さい🍀


私はその昔、
とっても泣き虫でした。

きっと女性特有の体調変化によるもの
と思いたいとろこですが💦


落ち込むとしばらく、こだわったりして
気持ちが落ち込んだままの時も。


私の大切な恩師が
「自己憐憫に浸らないで！」と活を入れて
くれたことがあります。
この言葉が忘れられません。


自分を憐れむ
かわいそうかわいそう
とそのよう感情に浸り、
そこからいつまでも抜け出さない。
だって居心地がいいから。


一見厳しいようにも聞こえますが、
私は自己憐憫を意識するようになってからは
気持ちの切り替えがうまくできるように
なりました。

多くのことに興味を持ち
楽しく過ごすことができるように
なった気が✨



さぁ幕開けだ
ちょっとお手を拝借👏👏
幸せと思える時間をどれだけ過ごせるかな


そんなふうに
Mrs.GREEN APPLEも
歌っています🩷


ともか🍓