月曜日の夜、お疲れさまです😊💕

今日と明日は乗車予定でしたが、
家族の用事などでお休みを頂来ました。

明日は健康診断なんですが、
前日の夜って確か21:00以降は食べちゃ行けないんでしたよね？

うっかり、ヨーグルト食べちゃいました。
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これから寝る前のルーティン、ストレッチと瞑想を。

寝たまま瞑想してるうちに、寝落ちできるんですよね。

夜のルーティンは何してますか？

皆さま、ゆっくりおやすみしてくださいね☺️💓

(*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐﾅｻｨ.｡.:*♡