運動と食事のとり方、
お酒の飲み方に気をつけてます

運動はほぼ毎日して体動かしてます

地方予選の時はジム行けてなかったけど

あの後からまた毎日トレーニング中です

のあちゃん実は9月まで

ほぼ毎日仕事終わり家でお酒飲んでたけど

10月からお酒の量を

お仕事の時のみに減らしたら

-3kgに

ご飯もお腹すいた時だけ食べたり

7月から

Bluetooth接続付きの体重計で

体重や体脂肪記録つけてるけど

今日の時点で-5kgしてました

お酒の飲みすぎ辞めただけで

こんなに体重落ちるのかと実感してます

のあはかなりのお酒大好きな女の子だけど

飲み過ぎより嗜む程度が

ちょうどいいなぁて最近思うように

思考がここ1ヶ月で大人になりました

お酒って飲みすぎると

ほんといい事ないからね

たしなむ程度がほろ酔いで楽しい︎︎︎︎

今ダイエット中で

ここからマイナス10kg目指してるから

健康に気をつけながら

綺麗な体目指します

のあ