今日は
姿勢と歩き方のトレーニングに
行ってきます😊

呼吸筋や多裂筋、中臀筋…
といった
インナーマッスルたちを鍛えて

美しい骨格を目指す
メソッドなのですが

アウターを鍛える時よりも
エラーがでやすく

正しいフォームを
維持するのが難しいのです

ずっと行けてなかったので
今日もエラー連発だと思いますが😆💦

楽しんできます😊

みなさんも
よい一日をお過ごしください😊

🌸河谷 理央🌸