お題:今日はよい風呂の日です。おすすめのお風呂の入り方を教えてください。に回答♪
⚫︎リラックス効果
⚫︎良質な睡眠を促す効果
⚫︎細胞修復、免疫力アップ
⚫︎全身の血流が良くなることで肩こり、腰痛、冷え性、むくみなどの改善
お風呂に⬆️効果があると言われます![](https://img.dto.jp/diary/628/293/c231dd7fc2b9301d5074cbe060faed7a.gif)
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40℃前後のぬるめのお風呂に
10〜30分程度浸かりましょう![](https://img.dto.jp/diary/628/293/0b0c0fad3868a4240d34c1097a3ac568.gif)
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『よい風呂の日』
「よい(4)ふ(2)ろ(6)」の語呂合わせから
湯船につかる習慣は古来からではなく
江戸時代までは蒸し風呂が一般的だったそうです
一緒にゆっくりおふろにつかろー![](https://img.dto.jp/diary/628/293/884ef70318a84b282ad968f7a4575153.gif)
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