こんにちはなぎさです
今日は
私の朝をご紹介しますっ
（というか昼w）
まず
10:00~11:00起床
ベッドの上で
身体の力を抜く体操をします
（5分程度）
歯磨き、舌磨きをします
（たまに鼻うがいも）
そして白湯をいただく。
それから
太陽礼拝を行います。
（yogaのポーズの一種です）
＆
軽めの筋トレ
体を動かした後は
瞑想です
これで私の1日がスタートします
自分自身を丁寧に大切にする為
無くてはならない
ルーティンです
みなさんは
何か1日のルーティン
ありますか
nagisa
なぎさ(Nagisa)
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36歳／T155cm／B?(C)-W?-H?
本日出勤予定時間未定
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毎日のルーティン
2024年10月26日(土) 17:02
こんにちはなぎさです
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