おめぐです



おめぐ、只今絶賛ダイエット中。


少し減ったんですが、
それだけで体がちょっぴりスッキリしました。



おめぐは水太りしやすいタイプ。
余分な水分を体内に溜めてしまうのです☝️

それで、むくみが酷くなって体重が増える…


ダイエット方法は

お手洗いの回数を増やすこと
食生活の改善
無理なく適度(ここ重要)な運動


この３つ。


で、最近ハマってる晩ご飯がこの "おかずサラダ"






大量のレタスの上には
マイタケ、厚揚げ、ベーコンのソテーを。


生のお野菜だけだと体が冷えるので
温かいソテーと一緒に食べれば問題なし



マイタケはヘルシーだしお通じにもいいし、
厚揚げは腹持ちがいいし、
ベーコンはダイエット中は避けた方がいいけど…
まぁこの量なら問題なし🤣


これを数日続けるだけでも
むくみが取れて変化が💡



目標は夏までにあと2kg‼️


その為に大好きな二郎系ラーメンも
王将の天津チャーハンも少しの間は禁止


頑張ります…。笑


スッキリしたおめぐを見に来てください笑