オイコスの18ｇ、あと2個あるんですよね(^_^;)なかなか食べるタイミングがなくて(笑)1食に吸収できるたんぱく質量が20ｇらしいので18ｇだと少し足りないし、かと言って18ｇのオイコス食べて他のたんぱく質のものを食べたら過多になって…吸収されないのは脂質に変わるそうなんです！
だから12ｇが1番いいね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
この日記、遠回しに差し入れのお願いしてます(笑)図々しいでしょ( *¯ ꒳¯*)
インフルが流行ってるのでキウイ食べてください🥝インフルに負けない体になるのかは知らない(笑)
みおさん
どエロい
29歳／T157cm／B85(D)-W56-H86
みおさん
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