筋肉付けようとしてるのにカロリー制限しすぎて筋肉が減った可能性が出てきました(´・ω・｀)
夜中に右のふくらはぎがつりました(^_^;)実はこれで3回目🤣初めての時は本当に痛かった😭2回目は夢でつったのかと思った😂でも朝起きたら少し痛かったので（あ〜またか…）と思い、今回…
原因は筋肉量減少、冷え、水分不足…あとは忘れた(￣▽￣;)
てっきり年齢のせいかと…(^_^;)いいのか悪いのか

今からランチパイを食べます😋もうランチじゃないけど(^_^;)ずっと気になってたから楽しみ🥰でも今日だけにする(笑)不安だから