初めまして。1万歩あるく！さん

私は出来るだけ、バスやタクシーなどは使わず、1時間程度は歩く様にはしてますかねっ


時間は決めずに食べたいと思った時に苦しくならない程度に食べる様にジュースはあまり飲まないですね


家事も結構、良い運動になりますよ