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お題：今日は「しっかりいい朝食の日」フルグラおいしすぎて逆に太りました泣に回答




かなめも朝ごはん食べないから
せめて少しは食べようと思ってフルグラにしてた！
美味しくてめっちゃ食べる気持ち分かる



だけどフルグラは糖質高いからグラム数
守らないと太っちゃうんだよね
意外とダイエット向きではない



太ってた時もあるし逆に痩せすぎてこのまま死ぬのかなって思った時もあるけど



・1回の量は少なくて回数食べる
・野菜多め
・飲み物は水かお茶



が1番体型維持できるなって思った
食べるの大好きだからカップラーメンもマックも気にせず食べるけど次の日調整してる！







かなめ

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