経済誌で読んだものの受け売りですが、
世界のエグゼクティブは疲れる前に休む
『温存戦略』を徹底しているそうです。
その記事によれば日本人は疲れてから休み、
世界の一流は疲れる前に休むという違いがあるそう。
休日を「休息」と考えるタイプの方は
身体を休める回復を目指しながらも
実際はだらだらごろ寝とネット動画をみていて
必ずしもスッキリ思い通りの休息回復が
できてないのだとか。
そうすると休み明けも疲れは依然として残ったままで
ストレスも解消されていないと感じてしまう
いわゆる「ブルーマンデー」（憂鬱な月曜日）を
迎えてしまって業務効率が落ちてるのだそう。
休日の「休み方」は今日から変えてみましょ。
いおりと一緒に変えましょうね。
疲れる前に温存戦略するコツは
「動的休息、アクティブレスト」
休みの予定を先に決め、それ楽しみに働く。
休日の解像度を上げてパワフルに働くといいそう。
休み当日は朝からアクティブに動いて予定をこなし
心身のリフレッシュを図ります。
いおりと一緒に休日はアクティブに過ごしましょう。
たくさん話して、笑って、温活や美味しいお食事。
凝り固まったカラダのあちこち伸ばしたり
余計な毒や汗をデトックスで排出しましょう。
前向きな気分を手に入れたいと思った貴方さま
きっとあなたのリフレッシュに役立ちます。
いおりをお誘いくださいませ。
お待ちしていますよ
