食べすぎた次の日は
たくさんお水やお茶飲んで
むくみを排出して


軽めにしたりして
調整してるよ⟡.·



あとはお風呂でゆっくり
半身浴して汗かいて
デトックスしてます.ﾟ


12月は忘年会やクリスマスで

いつもよりお誘いも多い月なので
地味～に日々頑張ってます

(つω`*)


頑張りすぎるとストレスになって
続かなくなっちゃうから

ももかはゆるく長くを
モットーにしてるよ




今日も朝ごはんに
水切りヨーグルト食べたっ
これで意識高い(　　)

痩せる気がする(笑)


気がするだけだけどっ



モチベーションも大事だよね︎



本日は空き枠まだありますので
お誘いお待ちしております


ももかより