おはようございます♪

運動会シーズンは凄い暑いか、と思えば冷たい雨で極端な気候の気がします🤔

寒暖差に体調崩さないようお過ごしください♥️

最近、運動っていう運動をしてないなぁ～🙀

健康の為した方がいいなと思いつつ、、暇さえあればオ〇二ーしちゃったり🙈笑

筋トレは毎日軽く♪最近ちょっとサボり気味( *´艸`)笑

本業では日によりますが、1日8000歩～12000歩動きます🏃‍♂️プラスαが欲しいとこです♥️

トコシロでエッチな運動会をして♪

一緒に体力＆精力を付けて✨️気持ち良くなって健康にも良き👍💕

一石二鳥って事で今日もエロエロな彩をよろしくお願いします♥️笑