こんにちは！
お休みの日記です?

最近運動不足を感じていたので、
今日はしっかりと歩くことにしました！
体を動かすと気分もリフレッシュして
とても良いですよね♪

もちろん歩くだけでなく、
休憩しながら美味しいお店で
食事を楽しむのも大切です?
美味しいご飯はエネルギー補給にもなりますし、
リフレッシュの一環としても欠かせません♪

今日はたくさんの景色、出会い、
美味しいものを楽しみながら、
約20kmのウォーキングを頑張りました！
自分自身の向上と健康のためにも、
毎日少しずつでも運動を心がけていきたいです

皆さんもぜひ、
自分に合った運動を楽しんでみてくださいね！
心も体も元気になれますよ?

明日は10時から居ます?

今夜は良い夜をお過ごしください?