こんなのを発見😆

お肉が大豆で出来てる
野菜炒めの具材🥬


いざ検証してみた🙌

盛り方、雑くてごめんなさいですが💦
焼きそばにしました、大好き(*^ω^*)

肉の油の味がもちろんなかったですw


こうゆう風に炒めてしまえば
割と食感は楽しめるから良いと思います🙆‍♀️



体のことは
量を食べる食べないよりは
何を食べるかで
太りにくくすることが出来るんですね❕


自分は元エステティシャンでありながら
わかってる知識を活かせずに

食べるものも好きなだけ食べてたし、
運動もしなかったりしたり、
続けることはしてなかったのですが


体を見つめ直す時間をゆっくり毎日とる事で
食べるものを選ぶことを見つめ直すことが出来て

しっかりお腹を満たしても
最低限のカロリーに抑えることができるように
なりました😊✨


我慢しないダイエットを出来れば
1番いいと思います🫶


チョコを食べるなら、あんこにする
嫌いな方も多いか😂

か、甘めのヨーグルトにして
甘い物食べたい欲を抑えるとか

ケーキよりアイスにする、とか
ちょっと変えてみると
意外とこれもダイエットになってます😆🙌


全く食べない、ということはしないで
ちゃんと食べたい時は食べるんですけどね💕︎


何が言いたいかわからなくなってきました(^-^)w


Rio