お仕事の合間に食べるのは
・プロテインドリンク(または豆乳)
・サラダチキン
・バナナ
・ヨーグルト
・カップそば(セコマ)
・おにぎり(セコマ)
・チョコレート😀w


サラダチキンとプロテインは必須で
ここ2.3ヶ月毎日毎日食べてたら

先日のエステで筋肉量増えてると言われて
嬉しかったです🥰
絶対サラダチキンとプロテインドリンクのおかげだと思ってます😊

運動はもう何ヶ月もしてないので
増える理由は他には無い😀

そう言いながら今も食べてます🥰w

この後0:30-2:30 ❌ 𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮 -🩷
2:30-LASTまで🙆‍♀️ 遅い時間ですが🥹🙏


Rio