こんにちは〜〜〜あやのです！

やっと金曜日が来ましたねん！
今週もみなさんgw明けほんっとうにお疲れ様でしたっ！

すごくよく晴れていい週末になりそうですね(o^^o)

最近、お風呂上がりに筋膜リリースのYouTubeをみながら、むくみをとったりマッサージするのにハマってます笑笑

すごく痛いけど、ものすごく体が整う感じがして！！

ストレッチポールと筋膜リリースの筒?のようなものを使ってやってるんですが、自分の体重を使っても圧をかけるので、手が疲れなくて最高です笑笑

首から足まで、全身このポールでマッサージできちゃうなんて不思議です笑笑

今度ストレッチポールをしてる様子を写真撮ってみます笑笑できるかな笑笑

本日も、楽しく過ごしましょっ！！
よろしくお願いします〜〜〜(o^^o)♡