ロードレースが近いので

　　練習してます💨

　昨日は夜走りました🏃‍♀️

  昼間とは違って寒くなって来るんですが

　電球💡とかに照らされて

　また違った意味で気持ちが良いです🌟

　昨日の午前中に逢いに来て下さった

　陸上に詳しいお客様から色々聞いて

　実践してみたけど

　実際やると中々難しいね🥹

　肩甲骨や足の接地、ピッチ、ストライド

　意識しながら走ってみた💨

　でも、調整とかやり方忘れちゃってるんで

　がむしゃらに走って、疲労が溜まり

　当日、走れないパターン😩　笑　焦

　大迫さんや箱根駅伝選手の様に

　フォアフット走出来たら、もっと速く走れ

　るのかな😅

　やっぱり踵から入ってる気が💧

　5年前からあんまり変わって無い気が

　するー💦

　でも頑張りまーす🥰

　あぁ〜　　優勝🏆したぁーい

　夜のLRTも綺麗🤩でしょう✨