熱中症予防に、

出掛ける前に、スポーツドリンクや

麦茶等々を飲んでからのお出かけ。

有効だそうです。

私も心がけてます。

でも、お仕事すると、

下からお潮もでちゃうから、

脱水にならないように補給してます。

きょうは、グリーンスムージー

りんご酢

緑茶
なんて、大好きな温泉朝風呂のモーニングなんだけどね。

出掛ける時は、麦茶飲んでました。❤