お兄さんもう寝てるよね～

起きてるお兄さんもいるのかな～?

ヘルニアがぶり返してる～(|||´Д｀)

寒さなのかな～

痛いんだけどー

筋トレも全然できてないしな～

自業自得なんだけど

まじで筋トレやらないとやばい










この格好をして伸ばしての繰り返しする

筋トレけっこうきついけど

今やるよ!

いや今日からやる

痛くて歩けなくなるのはもうやだもん

今日は30回目標でやるよ!

結果は次の日記で教えるね～

朝起きた時だね(笑)



お風呂入って寝まーすw




⭐出勤予定⭐

22日(金)11時～15時あがり

23日(土)11時～15時あがり

25日(月)15時～21時あがり

27日(水)17時～21時あがり

⭐かのか⭐