お題：一番痩せたダイエット方法は？に【かえで】が回答



ダイエット方法と呼べるか微妙だけど




規則正しい生活プラス適度な運動が一番痩せると思います



特に食事制限とかもしてなかったのでストレスフリーでリバウンドも無かったです



ただ、外食はせずに完全自炊で和食中心の食生活でした



多分、当時は晩酌もしてましたよ




運動は自己流の筋トレやってました


ちゃんとプロテインも飲んで



腹筋も割れかけてたのにな




その後、交通事故に遭って怪我が治るまで何もしなかったら、そのまま何もせずの生活になって今に至ります




今のお仕事は不規則な分、運動しなくちゃなんだけど休日の2万歩前後の徒歩以外特にこれといっては何もだしな〜




代謝を上げたりするには岩盤浴がオススメです




ダイエットは無理だけは禁物かな







かえでんでん虫