少し外を歩いただけで

汗がダラ〜っと

出てきてしまいました

汗をかく事をしないと

熱中症になりやすいとか・・・

日中に汗をかく事がない方は

2日に一度

湯船に使って汗をかくようにすると

良いそうですよ

喉が乾いていなくても

お水を飲んで

水分補給をしてくださいね


ペットボトルを持ち歩いて

こまめに飲むようにすると

良いらしいです








•*¨*•.¸¸♪✧ 美沢 ✧•*¨*•.¸¸♪