お題：ダイエットにはこれが効くよっていうアドバイスをお願いします。に回答

とにかく労働！
汗かいて、重たいもの持つ、できたら、走り回れたら尚、良し！
マジメにやると、寝る前に、毎日、特盛牛丼食べて寝ても、ホント太らない！
(毎日寝る前は、オススメしないけど極端な話)
アルコールはもちろんナシで

お酒飲まないかなえの実体験です
多分、同い年の人より体型は崩れてないかと
おっぱいのかたちのよさには定評があるし(自分で言う！？)