こんばんははるなです

本日11/6は【いいもち麦の日】

「い(1)い(1)もちむ(6)ぎ」
の語呂合わせからきているらしいです

フツーの白米ももちろん美味しいですが、
たまには「もち麦」だとか

雑穀米みたいなものを取り入れてみるのも
アリかなぁなんて思った私はるなです


もち麦は、
食物繊維も豊富で、
腸内環境を整えて、
免疫力upに効果があるそうです


ぷちぷちとした食感が好きで、
はるなも、白米に飽きてしまった時に、
混ぜて炊いて、いただいてます



段々、寒くなってきて
秋の深まりを感じる今日この頃

わたしの周りでは、
インフルエンザや風邪が
流行ってるのを見聞きしますので


普段のごはんにちょい足しするとか

カンタンなことから、
免疫upして

今年は風邪知らずでありたいものですね




はるな