薄毛対策というと
外側からのケアをイメージしますが、
実は食事など内側からのケアも重要❣️

毎日の生活習慣の見直しで
変化が見られるかも♡♡



大人男性♡【薄毛対策】

❶睡眠不足を改善する
　
睡眠不足により寝ている間に分泌される
成長ホルモンが足りなくなると薄毛の原因となる。
7〜8時間を目安に睡眠時間を確保しましょう。
暗く静かな部屋で眠るよう、質の良い睡眠を心がけましょうね✨
携帯やPCのブルーライトには気をつけてくださいね✨




とわこ