薄毛対策というと
外側からのケアをイメージしますが、
実は食事など内側からのケアも重要❣️
毎日の生活習慣の見直しで
変化が見られるかも♡♡
【薄毛対策】
① 睡眠不足を改善する
睡眠不足により寝ている間に分泌される
成長ホルモンが足りなくなると薄毛の原因となる。
7〜8時間を目安に睡眠時間を確保しましょう。
暗く静かな部屋で眠るよう、質の良い睡眠を心がけましょうね✨✨
とわこ
とわこ
完全素人熟女
54歳／T165cm／B90(F)-W61-H91
本日出勤予定14:00～21:00
とわこ
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