こんにちは

なびきです

今本庄向かってます

最近食べ過ぎというより飲み会4日連続行って飲み過ぎて体重若干増えたので1ヶ月かけてゆるゆるダイエットします_(:3 」∠)_

無理な食事制限して8キロ痩せたことあるんですが、2度とやらないと心に誓うレベルでした

髪はパッサパサになるし、肌はカサカサやし肋骨と鎖骨が浮きすぎてまじで老けて見えてました

まるでホラホラホラーマン

無理なダイエットは健康被害も出るのでやらないです

その代わり毎日有酸素運動取り入れて筋トレの量と質上げます

まあ、ダイエットの前に夏バテが先来そうな予感してます

目標体重になったら報告します

今日もスタートから本指名のお兄様お誘いありがとうございます

最短

15:40〜

となってます

7月は今日明日の２日間なのでたくさんのお誘いお待ちしてます