こんにちは😊

みつかです🌸







今日はぐっすり眠り
毎週恒例のジムに行ってきました💪🔥








体を動かすのももちろん楽しいんですけど
トレーナーさんから
筋肉や筋トレの知識を教えてもらうのも
かなり楽しいです😆✨








筋トレって想像以上に
奥が深くて合理的なんだなと
感動しました🥹💞







8月からあまりトレーニングできてなくて
筋力落ちちゃったと弱音を吐いたら
マッスルメモリーのお話を
教えてくれました❣️







一度トレーニングした内容を
筋肉はちゃんと覚えてるんですって😳







決して無駄にはなってないから
安心して自分を信じて良いんだなと
心強くなりました🥰







これから自分時間が増えていくので
健康的な体づくりも
頑張っていこうと思います💪💕







💎みつか💎