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ジム行ってきました〜💪✨






相当疲れて見えたのか
トレーナーさんから
今日は軽めにしときますか❓
と聞かれて
首がもげるくらい頷いちゃいました🤣笑








トレーニング内容は軽めでしたが
その分減量や増量
食事アドバイスなどの
知識を多めにインプットしました👍







何でも気さくに教えてくれる
トレーナーさんで
知らない世界を知れるのが
また楽しみだったりします🥰







脳筋の食事事情のお話が
新鮮で面白かった❣️






一般人は食材を舌で味わうのですが
脳筋は栄養素を筋肉で味わうらしいです😁









本日は

【21:00-27:00】

で出勤です🙋🏻‍♀️







遅めの時間ですが
お誘いお待ちしております🍀







💎みつか💎
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