相変わらず健康的な食事と少しのダイエット継続中の春山です。
健康的な食事やダイエットでも色々な有力情報がありますが、自分の中に落とし込めて気を付けていることが、
米を食べる、
ということです。
よく炭水化物は抜いた方が良いなんて聞きますが、お米を食べないと1日持ちません。それで余計な間食をしてしまうくらいならお米(とおかず)でしっかり食事をとったほうが良いと思ったのです。
好きなパンは我慢。
なるべくお米(和食)で、食べすぎないようにしています
あまり難しいことや厳しすぎることは続かないですが他にオススメありましたら教えてくださいね
ではでは
また更新します
