最近、ちょっとしたダイエットも兼ねて健康的な食事をするように心掛けています
特に気をつけるのは夜で、例えば先日のお夕飯は山菜わかめそばでした普段の私ならそこに白ご飯や天ぷらを付けていましたが、おそばだけ。頑張りました。
写メは朝ごはんに食べたササミとブロッコリーです︎これと白ご飯を食べました。
何かを抜く、食べない、という極端なことは続かないのが目に見えているので、無理しすぎない範囲で頑張っていますがすでに禁断症状が(笑)
ケーキやドーナツなどの甘いものを控えているのでプルプルしています(笑)
オヤツは干し芋かナッツで頑張ります
今月の出勤予定
10/20(日)17:00-22:00
10/21(月)11:00-21:00
10/22(火)11:00-21:00
10/23(水)11:00-21:00
10/24(木)11:00-19:00
10/25(金)11:00-16:00
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ではでは
また更新するね
