こんにちは、とわです

冬はおいしいご飯の誘惑がたくさん！
皆さん、どう健康管理をしていますか？

私はこの季節、タンパク質を意識して摂るようにしています。
筋肉をしっかり維持しながら、体調管理に大切なんです。
お肉や魚、豆腐をしっかり食べつつ、甘いものも我慢せず楽しんでます。
でも、ダラダラ食べは控えるようにして、誘惑には「ちょっとだけ」って言い聞かせてます。笑

それから、できるだけ歩くように心がけています。
最近のマイブームは「伊能忠敬界隈する」。
歴史スポット巡りしながら、たくさん歩いてます。
近所でも意外な発見があると楽しいですよ✨

皆さんも美味しいものを楽しみながら、健康第一で過ごしてくださいね。
オススメの健康管理法があったら教えてください🎶
お会いしたときに活動報告を楽しみにしています

それでは、次の日記でお会いしましょう。
またね💫