こんにちは

今日も暑かぁ

そして、今日も熱中症警戒アラート発令の猛暑日

思っている以上に、身体は水分を欲してるのでこまめに補給してバタないようお気をつけ下さい

暑いと、のどごし良い（冷）麺類やさっぱりお寿司を食べたくなりますが・・・

この猛暑を乗り切るにはスタミナつくお肉摂取も必要ですね

本日のランチはお肉も＆野菜も取れるデミグラスオムライスにしました

活力つけて（笑）夕方から心身共に癒しに向かいます

もし、ご都合良いご紳士様いましたら遊びにいらして下さいね