水分不足のバロメーター？足がつる
　


ストレッチしながら
足の指をグーパーしてたら、
中指の付け根がコムラガエリに！
右は直ぐに戻りましたが
左が吊ったままで土踏まずまで吊ってる
　


この時期のコムラガエリって珍しい！
冷えと水分不足の時の危険信号
なので直ぐに『お水』飲みます。
水分不足と冷えにはお気をつけて
今日も一日宜しくお願いします。