これは去年筋トレメニューを間違えてシックスパックになった腹筋がやっと無になってきたもの
うっすら割れてきたときシックスパックでもまぁいっか、で突き進んだら本当に割れた

今年は11字腹筋を目指す

適度に更新と筋トレを頑張りたい
マメではないので○日目！はできない
ざっくりいく