[私のお尻キレイ?]:フォトギャラリー
私も忘れがち(笑)
『肛門締める』こと覚えていますか?
締める→絞める かな?
肛門に力を入れるとお腹も凹みます。
肛門筋と腹筋が鍛えられる健康法です。
これだけで健康に繋がるから
楽チンだよねっていうお話
私も忘れてたいました。
また思い出して再開したら
背筋までピンッと伸びる感じです。
今週も肛門キュッと絞めて
口角キュッと上げて
ニコニコ笑顔でお過ごし下さい。
痩せるかも?Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
今週も一週間よろしくお願いします。
いちょう
おっとりした美脚淑女
46歳/T158cm/B85(C)-W58-H84
いちょう
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2024年4月15日(月) 08:31
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