今朝

パーソナルジムに行って


太ももの後ろ側の筋肉を鍛える

斜め４５度レッグプレスを

やってきました！


何も負荷をかけてない状態で
５０キロ以上ある物を

足で押して引くっていうやつですが


トレーナーに補助してもらいながら
３セットやりましたが


逃げ場のない辛さ
というか


キツくて
ブルガリアンスクワットなみの
拷問感を感じました







痩せるって大変だなぁ








まりん