今朝はパーソナルジムへ
行ってきました！


膝も股関節も
痛い！と言ってるのに

体が固くてこれ以上曲がらないと
言っているのに

トレーナーに
強引に筋肉を伸ばされ

悲鳴をあげながら
ストレッチをし


スクワットもやりました

ヒップスラストも
やりました

私、スクワットシリーズの中で

ブルガリアンスクワットが
大嫌いなんですよ



片足で不安定な状態で
自分でバランスとりながら
スクワットやるんですけど


ネットでみんなの感想を
見てみたら


拷問感はんぱない

とか

あまりにもキツ過ぎて
普通のスクワットが
雑魚に感じるとか


それ読んで


みんなも苦しみながら
やってるんだ！


って






では
今日も宜しくお願いします！