こんにちは


今日は朝から
ピラティスへ行ってきました


トレーナーさんが
次から次へと
色々なアイテムを出してきたり
ピラティスマシンを使ったり

色々な筋肉をストレッチ
したのですが
わくわくした
シンドイけど楽しい
ピラティスでした


私は、座ったまま
腹式呼吸が出来ない


っていうのと　　　


そもそも背中が反り過ぎて


背中を丸めるっていうのが
なかなか出来ない

っていうのが
今後の課題になりました



来週もまた行くので
楽しみです



では本日も
宜しくお願いします〜



まりん