今年の目標の１つが

ダイエット。





今回のダイエットは

短期決戦ではなく


１年かけて
ゆっくり行おうと思います






無理なく

ストレスなく

リバウンドもなく


完遂したいので





具体的な数字としては

１ヶ月 １kgずつ落とす！！







｢1ヶ月 たった1kg～！？｣

と思いますが


12ヶ月連続で達成したら

マイナス 12kg




来年の今頃には

とてもスリムな私になっているわけです







｢１年で12kg落とす！｣

だと 大変そうに思いますが




｢1ヶ月ごとに1kg落とす！｣

だと 出来そうな気がしてくる～






ダイエット成功の秘訣は


周りの人に宣言する


ことらしいので



ここで ダイエット宣言します！
















そういうわけで



1月1日から 毎日
体重をはかって 記録しているのですが





実は

もうすでに １kg落ちました。笑






これを 月末までキープできたら


今月の
目標は達成！！



余裕っ！笑


こうやって
小さな成功体験を積み重ねていくことは
心にも良いはず





このまま １年
無理せずに 結果を出せるように

応援してください



ご褒美のエサは与えないでくださいね笑