こんばんは羽生田まれです
今から寝るのですが、私の睡眠時の秘密をひとつ

実はちょっと前からマウスガードをして寝てます
マウスガードとは睡眠時にするマウスピースです
寝てる時、歯の食いしばりが酷くて顎関節症になってしまい歯科医に相談して作りました

マウスガードの犬歯の所がガサガサになってるので相当ガリガリやってるみたいです
歯や顎に負担がかかるところ、マウスガードで軽減させてるわけですな

初めは異物を口に入れて寝れるか心配だったけど平気だった！
てか今は無しで寝るの考えられない
マウスガード装着！

おやすみなさい