こんにちは😃
最近プヨってしまったので腹筋ローラーを買いました😊
昨日届いたのでさっそくやってみたんですが、何回か往復してると結構効きますね😆

↑膝つかないでやってみたら、行ったっきり戻ってこれなくなりました😂

今朝さっそく筋肉痛になりました🙃💦日頃の運動不足を実感しました😂
涼しくなってきたのでそろそろジョギングも再開します🏃‍♀️💨
でも動いた分お腹がすいて食べちゃうんだなぁ🙃

角煮のサイズがおかしい角煮丼…🤣入間市のもつ煮屋さんに行ってきました～🙌おいしかった😋💕
角煮分運動しなきゃ😂💦

次の出勤が更新されました☺️よろしくお願いいたします🙏