こんばんは

日が落ちるのが早くなって
ぐんと冷え込んで参りましたね


お昼に作りすぎて残してた

ヘルシーお好み焼き

を焼いてお腹いっぱいです


食べるの大好きでそれを我慢すると
すごいストレスで反動が来てしまう
ならば
食べ方を気をつけよう(ㅂ)

と、YouTubeでダイエットご飯勉強してたら
ハマってしまい
『オートミールと豆腐の関西風お好み焼き』
がとても美味しくて！

糖質は白米の半分以下だし、
豆腐でかさ増しされるし腹持ちも
ソースのかけすぎには要注意ですが

百々子流は
キャベツを荒いみじん切りで
キャベツの食感を残すこと

昨今のコンビニは
冷凍みじん切りネギとか紅しょうがもあるし便利な世の中ですね


美味しくなった百々子を
夜のお供にいかがですか